Планирование беременности

Рождение ребенка – очень важный шаг в жизни каждой женщины. Поэтому беременность должна быть не случайным стечением обстоятельств, а хорошо спланированным мероприятием. Для тех родителей, которые ответственно относятся к рождению малыша, подготовка к будущей беременности начинается задолго до его зачатия.
Переходите на здоровый образ жизни. Откажитесь от милых вашему сердцу, но вредных привычек. Это относится как к женщинам, так и к мужчинам.

Ну, а никотин и алкоголь в организме женщины, планирующей стать матерью, ведут к развитию патологий у плода и проблем с иммунной системой у будущего малыша.
Необходимо больше гулять на свежем воздухе, желательно в лесу, а не в загазованном городском сквере. Питайтесь правильно, замените фаст-фуд и снеки, в состав которых входит много вредных веществ, на овощи и фрукты. Больше спите, сон должен составлять не менее 8 часов в сутки. Помните, впереди вас ждут бессонные ночи с малышом, так что отсыпайтесь всласть.

Больше улыбайтесь, не нервничайте и не злитесь, стресс может губительно сказаться и на вас, и на будущем крохе. Очень часто, пара зацикленная на зачатии, даже не выдержав положенный год, начинают ходить по врачам, целителям и знахарям с, якобы, бесплодием, но никто и ничто им не помогает достичь заветной цели. Но, через некоторое время, когда у супругов «опускаются руки» и прекращаются стрессы и метания – женщина с легкостью беременеет.

Старайтесь не болеть, используйте профилактические и иммуномодулирующие средства. Например, оксолиновую мазь для носа, чтобы не заразиться ОРВИ. Для укрепления иммунитета стоит принимать витамины, а также во время планирования беременности и в первом триместре будущим родителям необходимо принимать фолиевую кислоту, которая снижает риск рождения ребенка с умственными недостатками и принимает участие в формировании нервной системы малыша. Но витаминный комплекс и его дозировку должен назначать только врач, те витамины, что принимала знакомая, могут вам не подойти.

При первых признаках простуды пользуйтесь народными методами лечения - мед, лимон, алое, отвары трав, лук, чеснок и т.д. Главное, чтобы все это было натуральным. А вот с лекарствами в этот период надо быть как можно осторожнее. Постарайтесь свести их количество к минимуму. О том, что вы хотите завести ребенка, обязательно сообщите своему лечащему врачу. Тогда он сможет в случае необходимости подобрать вам более безопасные препараты. Ну и, разумеется, прекратите принимать противозачаточные таблетки.

Обязательно посетите врачей, устройте себе диспансеризацию. Для начала, вместе с мужем получите консультацию у врача терапевта, сдайте общий клинический анализ крови и мочи. Посетите эндокринолога, при необходимости сделайте УЗИ щитовидной железы. Врач гинеколог после осмотра должен назначить вам УЗИ органов малого таза. Помните, хронические заболевания и инфекции лучше вылечить, до наступления беременности. Это относится и к полости рта, простой кариес опасен для плода. Мужу стоит посетить уролога и андролога, сделать спермограмму.

Обоим будущим родителям нужно сдать анализы, чтобы исключить наличие вирусов, инфекций передающихся половым путем, генетических отклонений и резус-конфликта.

Если будущая мама не болела краснухой, имеет смысл сделать прививку от краснухи. Безвредная для детей, она очень опасна для плода. Кстати, такую прививку делают за 3 месяца до планируемой беременности. Сделав все это, вы будете абсолютно готовы к следующему шагу-зачатию.

В цикле каждой женщины существуют дни, наиболее благоприятные для зачатия. Как правило, это начало третьей или конец второй недели от первого дня последних месячных - овуляция. О наступлении овуляции можно также судить по графику базальной температуры и характеру цервикальной жидкости. Можно также применять тесты на овуляцию из аптеки.

За несколько дней до зачатия, мужу стоит воздержаться от половых контактов, не употреблять алкоголь и сигареты, находиться в хорошем настроении, не посещать сауну и не принимать горячую ванну – это позволит сперматозоидам быть более жизнеспособными.

Женщинам нельзя проводить спринцевание влагалища, т.к. изменение кислотной среды слизистых оболочек, также может пагубно сказаться на качестве спермы. Но помните, чтобы правильно рассчитать овуляцию, потребуется немало времени – около 4-6 месяцев. Так что, пока вы не можете определить овуляцию с точностью до суток, просто почаще занимайтесь сексом. Бытует мнение, что некоторые позы лучше способствуют зачатию. Попробуйте, в период овуляции, воспользоваться ими. После семяизвержения полежите на спине, подложив под поясницу подушку - это помешает быстрому вытеканию спермы из влагалища, что тоже повысит вероятность зачатия.

Но даже если беременность не была запланирована, и вы не успели, как следует к ней подготовиться - не переживайте. Вы вступили в самый счастливый период вашей жизни. Теперь основная ваша задача вести здоровый образ жизни, и приложить все усилия к тому, чтобы ребенок появился на свет здоровім и крепким.