Основополагающие принципы фитнеса для женщин, ждущих ребенка:
1. Дышать необходимо правильно. Ни в коем случае не задерживайте свое дыхание, это приводит к кислородному голоданию ребенка;
2. Температура тела – 36,6. Не допускайте охлаждение и перегрева тела;
Основополагающие принципы фитнеса для женщин, ждущих ребенка:
1. Дышать необходимо правильно. Ни в коем случае не задерживайте свое дыхание, это приводит к кислородному голоданию ребенка;
2. Температура тела – 36,6. Не допускайте охлаждение и перегрева тела;
3. Систематичность тренировок. Заниматься фитнесом нужно три раза в неделю. В противном случае занятия не принесут пользы и желаемого результата;
4. Полноценное питание. Обезвоживание организма не допускать! Употребляйте пищу до и после физических нагрузок;
5. Знать допустимую меру. Не перегружайте свой организм. Если чувствуете усталость, необходимо лечь и отдохнуть.
| Главная | Планирование | Бесплодие | Беременность | Занятия для беременных | Бандаж для беременных | Роды | Истории родов | УЗИ | Пол ребенка | После родов | Малыш | Питание ребенка | Поделки с ребенком | Автокресло ребенку | Радио-, видеоняни | Работа в декрете |
© 2010-2024 Сайт для детей и их родителей
При использовании материалов, активная ссылка на сайт https://kroshka.org.ua обязательна
Комментарии